5 Cara Dapatkan Suplemen Fitnes Terbaik

Suplemen ialah nutrisi ekstra untuk mengisi asupan nutrisi harian Anda. Karena itulah suplemen fitnes terbaik juga belum bisa menggantikan makanan. Pastinya suplementasi yang pas bakal sangat menolong Anda guna mempercepat goal fitness yang diinginkan. Namun sebelum kita melangkah lebih jauh mengenai suplementasi ini, ada sejumlah hal yang WAJIB guna diketahui. Sebab, rata-rata suplemen yang terdapat di Indonesia harganya masih lumayan tinggi.

Jika kita tidak melakukannya dengan sempurna, maka dapat jadi suplementasi yang Anda kerjakan tidak berfungsi optimal untuk program Anda. Artinya, pekerjaan ini menjadi percuma dan tidak menyokong hasil banting tulang selama pelajaran maupun diet (mengatur pola makan). Tidak hendak ini terjadi pada kita bukan? Jika tidak, maka baca lima teknik di bawah ini supaya Anda mendapatkan guna sempurna dari suplemen fitnes terbaik opsi Anda.

  1. Ketahui Dulu Bahan Suplemen Fitnes dan Fungsinya

Ketika berkata mengenai suplemen apa yang tepat guna program Anda, maka konsentrasi kesatu yang tidak jarang dilakukan ialah mencari kandungan dalam suplemen tersebut sendiri. Dan dua hal urgen yang tidak jarang menjadi pertanyaan dalam suplementasi ialah apakah bahan-bahan itu memang efektif guna program Anda? Di samping itu, apakah suplemen itu aman digunakan?

Kandunga atau bahan-bahan yang terbentuk dalam suplemen memang mesti telah teruji secara klinis. Di samping itu, pun telah menyerahkan hasil yang positif saat sudah menggunakannya. Baik apakah kandungan itu terbukti menolong menambah massa otot, menambah kekuatan otot, atau menolong memangkas lemak. Pastikan bahwa seluruh bahan-bahan itu memang sudah terbukti hasilnya.

Perhatian kedua ialah mengenai ketenteraman produk suplemen. Sebelum konsumsi suplemen, perhatikan pun indikasi serta peringatan yang terdapat dalam masing-masing kemasan. Pada umumnya, masing-masing kemasan suplemen menyematkan apakah produk itu aman dipakai untuk seluruh orang atau memang terdapat pengecualian. Umumnya, produsen suplemen pun menyertakan hasil riset mengenai ketenteraman serta efek samping pada pemakaian suplemen tersebut.

  1. Pelajari Bentuk dan Jenis Suplemen Fitnes

Ketika sudah memahami apakah suplemen itu efektif serta aman digunakan, perhatian selanjutnya ialah bentuk suplemen. Mengapa demikian? Karena menurut keterangan dari hasil riset seperti yang diungkapkan tidak sedikit praktisi fitnes, setiap tubuh bakal bereaksi yang bertolak belakang dalam masing-masing suplemen. Katakanlah suplemen creatine. Kebanyakan dari Anda barangkali lebih akrab mendengar suplemen creatine monohydrate. Betul?

Tapi tahukah kita bahwa terdapat creatine beda yang juga lumayan efektif digunakan? Yaitu creatine hydrochloride (HCI). Molekul pada dua creatine itu memang sama. Akan tetapi, format dari HCI dapat menolong penyerapan dan pemanfaatan molekul creatin dalam tubuh. Goal dari pemenuhan suplementasi creatine ialah membuat creatine masuk ke dalam otot sampai-sampai dapat diketahui format molekul mana yang memungkinkan tubuh guna masuk dan memanfaatkan creatine sejumlah mungkin. Pertimbangan laksana ini cukuplah penting, tetapi tidak tidak banyak yang masih mengabaikannya.

  1. Jumlah Pemakaian (Dosis) Suplemen Fitnes guna Pemula

Sudah memahami suplemen fitnes terbaik dan yang tepat guna Anda, sekarang ialah bagaimana mengetahui teknik pemakaian atau lebih tepatnya ialah dosis pemakaian. Banyak dari Anda telah tahu bahwa diperlukan sejumlah asupan suplemen supaya goal ataupun performa jadi lebih maksimal. Karena itulah takaran dan aturan pemakaian sangatlah urgen untuk diketahui.

Contoh sekali lagi ialah pemakaian creatine. Ada aturan tersendiri dalam takaran dan pemakaian suplemen ini supaya pertumbuhan otot menjadi lebih efektif. Apabila kita mengabaikannya dan ‘asal pakai’, suplementasi creatine yang Anda kerjakan sia-sia dan kita tidak bakal mendapatkan guna dari creatine. Sederhananya begini, pemakaian yang terlalu tidak banyak atau terlampau banyak, maka hasil yang didapat tidak bakal maksimal. Mengikuti anjuran takaran pemakaian ialah syarat wajib andai Anda hendak mendapatkan guna yang spektakuler dari creatine.

  1. Kombinasi dengan Suplemen Fitnes Lainnya

Begitu Anda menemukan informasi penting tentang bahan, bentuk, dan takaran dari masing-masing suplemen yang kita butuhkan, kini saatnya guna mengombinasikan suplemen fitnes terbaik itu dengan suplemen lain. Sangat tidak sedikit sekali praktisi fitnes memakai suplemen lebih dari satu jenis. Sebagai misal pemakaian Ultra Ripped Fast Acting Formula (UR FAF) bertujuan guna memangkas lemak berlebih dalam tubuh. Suplemen ini kemudian digabungkan  dengan Prostar 100% Whey Protein yang mana bertujuan guna maintenance massa otot dan percepat pemulihan.

Kombinasi dua-duanya sangatlah tepat andai Anda hendak membentuk massa otot bebas lemak. Whey protein prostar untuk menolong meningkatkan massa otot supaya pembakaran lemak semakin tinggi. Sementara UR FAF menolong menambah energi selama pelajaran sehingga proses pembakaran lemak jadi lebih maksimal. Gabungan suplemen seperti misal di atas memang sangatlah urgen dilakukan supaya Anda mendapatkan guna yang maksimal dari setiap suplemen.

Tapi yang butuh diketahui sebelum menggabungkannya ialah apakah kombinasi suplemen yang Anda mau benar-benar efektif? Beberapa bahan barangkali efektif guna goal Anda, sedangkan bahan dari suplemen lain malah dapat merusaknya. Inilah yang butuh digaris bawahi. Anda mesti memahami interaksi kedua suplemen yang hendak Anda kombinasikan.

  1. Timing

Ok, kini Anda telah mempunyai semua pengetahuan mengenai suplemen yang kita butuhkan. Tapi masih terdapat yang tidak cukup di samping penjabaran empat poin di atas. Yaitu timing atau masa-masa konsumsi suplemen. Selain memahami detail jenis dan bahan suplemen fitnes terbaik, maka yang tak kalah urgen juga ialah waktu konsumsi suplemen tersebut sendiri. Waktu yang sempurna pun akan berfungsi maksimal dalam program Anda.

Yang tidak jarang menjadi perhatian ialah suplementasi sebelum dan sesudah latihan. Mengonsumsi jenis suplemen tertentu dan dalam takaran yang dianjurkan, pada ketika sebelum, selama, dan setelah pelajaran lebih tidak sedikit direkomendasikan. Tentu saja ini jauh lebih baik andai Anda mengonsumsi suplemen-suplemen itu pada ketika siang atau pagi hari. Sementara itu, sejumlah suplemen lain paling efektif bila dikonsumsi pada ketika pagi hari atau menjelang istirahat malam.

Intinya dari tulisan ini ialah suplemen fitnes terbaik bakal efektif bila Anda mempertimbangkan lima poin di atas. Bahan yang tepat, format yang ideal dan takaran yang tepat, serta kombinasi sempurna dan timing yang pas maka Anda bakal mendapatkan guna yang maksimal dari suplemen tersebut. Let’s workout!

 

Leave a Comment